跨栏中怎么分辨起跨腿

如何提高跨栏跑中起跑至第一栏技术-百度经验

跨栏跑是速度快、强度大、节奏性强、技术复杂的快速力量型田径项目.在技术结构上与短跑运动员... 起跨腿蹬地的方向不对或蹬地力量小,向前提拉速度慢、幅度小. 过栏时,两臂配合摆动不协调,身...

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跨栏项目中摆动腿 起跨腿 攻栏腿如何区分?_栏架

摆动腿就是先过栏的腿,起跨腿则是上栏时蹬地向前,后过栏的腿,攻栏腿就是摆动腿. 过栏技术 过栏是跨栏技术的关键部分,它由起跨、腾空过栏和下栏着地等动作组成. (1)起跨前应保持较高的跑速...

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跨栏跑起跨腿提拉过栏 杨大勇_百度文库

中学体育与健康课教案 授课教 师 教学班 级 教学内 容 初一 7 班 人数 上课时 间 45 人 跨栏跑-起跨腿提拉过栏 课次 地点 教室 2ST/4 重点 起跨腿勾脚尖外展 难点 起跨腿过栏后快速...

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跨栏跑

跨栏跑在19世纪最早出现于英国,当时叫障碍跑,是男子项目,采用一般的栅栏做障碍物.后来出现... 1936年美国运动员过栏时把摆动腿的膝抬得很高,这对过栏后第一步迅速落地起着很大作用,技术又...

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